第494章 番外 那五年：吃撑（3 / 4）

萧妄走到她面前，看着她的训练动作，说道：“手臂距离收窄一些，你这么练肩甲会痛。”

“好。”施颜马上调整了动作。

以前他只说要她提升手臂力量，没说要练握力，所以她基本都是练平板支撑和俯卧撑，偶尔练练卧推，那些都能很好的练到手臂。

但现在要求她练握力，她只能来练引体向上，这个运动可以同时练到手臂力量和抓握力。

有了俯卧撑和卧推的急促，哪怕是第一次练引体向上，她也能拉得上去。

但因为没练过，她只是凭感觉去做，不知道一个小小的引体向上，还有那么多规范。

萧妄看了一会儿，走到她身后，双手扶住她的腰，在她下到一定距离的时候托住她的身体，“手臂要一直绷紧，不能完全放松，下的时候下到这个程度就行了，不能把手臂完全拉直，反复拉扯关节，容易脱臼。”

他的手突然握上来，施颜只觉得很痒，呼吸也乱了，撑了一会儿没撑住，手上一松，人落了下来。

萧妄在察觉到她往下坠的时候手上发力，托着她落地才松开手。

看着她涨红的脸，挑了挑眉。

这么敏感吗？

施颜把他的手扒拉开，说道：“我都记住了，我再试一下。”

她调整好呼吸，又重新跳起来抓住单杠，按照他说的去做。

“我这样做对吗？”

萧妄伸手放到她腹部按了按，核心收得还不错。

做什么运动都要收紧核心，所以即便做不擅长的运动，她也下意识地收紧核心，这一点做得很好。

他收回手，说道：“嗯，就按照这个标准做，做五十个一组就够了，不要贪多。”

施颜觉得他在羞辱自已，羞红了一张脸，“你多虑了，我一次性做不了那么多。”

萧妄默了默，随即轻笑了声。

“太久没教你这么弱的人了，还不适应你这种强度，你自已看着练吧。”

体重轻的人做这个会轻松很多，他以为她体重那么大点儿，做五十个不成问题，看来是高看她了。

施颜更加郁闷了。

她哪里弱了？

她已经是普通人中的强者了。

就算放在不普通的人群里，她也不是最弱的一批。

她不知道的是，萧妄的对比目标是他自已和萧尘宴。

和他们两人一对比，施颜的水平低了不止一点。

他没教过女孩，只能按照萧尘宴的一半来要求她。

她现在十六岁，就按照萧尘宴八岁时的训练强度来让她练，没想到她还是做不到。

施颜一口气做了四十个，就坚持不住了。

这不仅要手臂力量强，还考验抓握能力。

她没练过握力，抓握力不太行，这一组坐下来，掌心和手指都很痛。

休息了一会儿，她去练腿，几个需要锻炼的部位交织着训练。

接下来的两天，萧妄都没有再带她去练枪。

这让施颜松了一口气。

她不想去战场上拿活人当靶子练枪，心理压力太大了。

第三天，萧妄的阴招终于迎来了结果。

百姓已经闹了两天，抗议游行的队伍越来越大。

一开始他们还只是举牌子抗议游行，但因为政府一直不给他们满意的答复，他们开始沿途打砸。

萧妄安排了一些自已人混入其中，给百姓提供免费的燃烧瓶，整个市区变得混乱不堪。

政府派兵镇压，前两天还有点用，但今天一大早，政府内部也乱了。 ↑返回顶部↑