第109章 年全国锦标赛（完）（4 / 4）

不同位置设置了多个目标区域，尝试着将球发到指定的区域内，并且要求自己在连续发球的过程中，保持高度的准确性和一致性。同时，她还会邀请教练和队友站在对面，模拟比赛中的接发球情况，通过他们的反馈来不断调整自己的发球动作和节奏。

在接球训练中，教练加强了对叶安诺反应速度和判断能力的训练。教练会从不同的角度、以不同的速度和旋转发出各种来球，要求叶安诺在瞬间做出准确的判断，并迅速移动脚步，用最合适的方式将球回击过去。这不仅考验着她的技术水平，更考验着她的心理素质和应变能力。

叶安诺在训练中不断地挑战自己的极限。她会主动要求教练加快发球的速度和增加旋转的强度，让自己在高强度的压力下逐渐适应各种复杂的来球情况。她的眼神坚定而专注，每一次成功的接球都会让她感到信心倍增，而每一次失误也会让她更加认真地反思和总结，努力寻找改进的方法。

除了技术训练，战术配合也是训练的重点之一。叶安诺与队友们一起，深入研究了国内外优秀选手的比赛录像，分析他们的战术特点和弱点，然后结合自己和队友的技术优势，制定出了一系列更加灵活多变的战术策略。

在模拟比赛的训练中，叶安诺和队友们严格按照战术安排进行比赛，不断地磨合彼此之间的配合默契。他们会在比赛中尝试不同的战术组合，根据场上的形势及时调整战术，力求在实战中能够做到随机应变、游刃有余。

在这个过程中，叶安诺也遇到了不少困难和挫折。有时候，尽管她已经付出了很多努力，但技术水平的提升却并不明显，这让她感到有些沮丧和迷茫。然而，她并没有被这些困难打倒，而是积极地与教练和队友进行沟通交流，寻求他们的建议和帮助。

教练总是会耐心地倾听她的困惑，然后为她分析问题所在，并提出一些针对性的改进建议。队友们也会给予她鼓励和支持，与她一起分享训练中的经验和心得，让她感受到了团队的温暖和力量。

在国家训练基地的日子里，叶安诺每天都过着紧张而充实的生活。她在训练场上挥洒着汗水，不断地挑战自我、突破自我。她知道，只有通过坚持不懈的努力和刻苦训练，才能在未来的比赛中取得更好的成绩，实现自己的梦想。

随着时间的推移，叶安诺逐渐感受到了自己的成长和进步。她的技术更加精湛，战术运用更加灵活自如。