第229章 年威海集训 7（2 / 4）

杯就是偏离路线。马龙接过球拍示范，球拍与球接触的瞬间，仿佛羽毛拂过水面，乒乓球擦着杯沿精准穿过。

“这需要对旋转和力度的极致控制。”马龙解释道，“我们平时比赛追求速度和力量，但在某些关键球上，这种细腻的技术能成为制胜武器。”林高远若有所思，开始反复练习这个高难度动作，纸杯被碰倒的清脆声响在训练馆内此起彼伏。

跨性别对抗赛

下午的训练中，教练组安排了跨性别对抗赛。叶安诺与樊振东搭档，对阵孙颖莎和梁靖崑。孙颖莎的快速衔接和梁靖崑的暴力扣杀配合得天衣无缝，很快以大比分领先。关键时刻，叶安诺突然改变战术，连续使用改良后的“幻影旋切”发球，孙颖莎接发球连续失误。樊振东抓住机会，一记正手爆冲直接得分。

“好球！”场边的队员们纷纷鼓掌。肖战教练却叫住叶安诺：“你的发球的确有威胁，但衔接下一拍的速度太慢。记住，发球只是开始，后续的进攻节奏必须跟上。”叶安诺认真记录，在笔记本上写下“发球-抢攻衔接提速0.2秒”的目标。

训练间隙的交流

训练间隙，队员们围坐在一起交流心得。王楚钦拿着平板电脑，播放着日本选手张本美和的比赛录像：“这小姑娘的前三板太凶了，尤其是反手弹击，平均速度达到110k\/h。”陈梦凑过去仔细观察：“她的站位偏近台，我们可以用长球调动她后退，再突然变短球打乱节奏。”

叶安诺突然想起父亲的建筑力学理论，拿起战术板画图：“如果把球台比作建筑结构，我们可以利用角度和力的传导来设计战术。比如发向对方正手大角，迫使她大范围移动，再突然回球到反手直线……”她的分析让众人眼前一亮，马龙点头补充：“小诺说得对，我们不仅要拼技术，更要拼对空间的理解和利用。”

夜幕降临

夜幕降临，训练馆的灯光依旧明亮。叶安诺独自留下加练，她在球台两侧放置了感应装置，用于监测发球的旋转参数。第十三次发球时，仪器显示旋转强度波动控制在了4.8%，她终于露出了欣慰的笑容。这时，孙颖莎抱着两盒热牛奶出现：“就知道你还在练！快喝，补充点热量。”

回宿舍的路上

训练结束后，叶安诺和孙颖莎一起走出训练馆。夜色已深，训练基地的路灯洒下柔和的光晕，微凉的海风拂过脸颊，带来一丝惬意。两人并肩而行，拖着疲惫但充实的身体，朝着宿舍的方向走去。

“今天累坏了吧？”孙颖莎轻声问道，语气中带着一丝关切。

叶安诺微微一笑：“还好，累是累，但感觉收获挺多的。尤其是发球，终于有点进步了。”

孙颖莎点了点头：“是啊，你的发球越来越有威胁了。不过，别忘了肖教练说的，衔接速度还得再快点。”

叶安诺叹了口气：“我知道，我还在努力。对了，你今天反手拧拉调整得怎么样了？感觉梦姐的建议很实用。”

“嗯，我试了几次，感觉确实好多了。梦姐的经验就是丰富，总能一针见血地指出问题。”孙颖莎说着，脸上露出一丝佩服的神情，“她的建议让我对发力方式有了新的理解。”

两人一边聊着训练中的细节，一边走回宿舍。一路上，她们不时地分享着彼此的感悟和体会，仿佛这一天的疲惫都在交流中渐渐消散。

回到宿舍

回到宿舍楼，叶安诺和孙颖莎轻轻推开门，尽量不打扰到还在休息的队友。走廊里安静得只能听到她们的脚步声，偶尔还能听到某个房间传来轻微的鼾声。

叶安诺轻声对孙颖莎说：“你先回房休息吧，我再去洗个澡。”

孙颖莎点了点头：“好，你快点休