第46章 筋骨齐鸣（2 / 5）

的高手，通常都是主修两形结合，一阴一阳，刚柔兼济，例如人们所熟知的黄飞鸿的虎鹤双形。

    而蛇鹤双形也是一个经典流派，太极拳里也有结合形意的蛇鹤太极。

    感受有人来了，沈秋年略微停顿，对着张凡点头打了个招呼，他这练功还没到位，继续练习。

    张凡手捏道指，也点头打招呼，没有打扰，站在一旁观看。

    他们都是修行之人，每天练功是必修课，练久了也就成了习惯，若是没练到位，浑身都不自在。

    他看得出来，沈秋年也是炼精化气的内劲高手，并且功力很深，周身运动时，如蛇扭转，如鹤展翅，浑身筋骨松弛抖动，关节发出脆响，就像骨头要散架了一样。

    “这是筋骨齐鸣的境界。”张凡一眼就认出来了。

    筋骨齐鸣是练习筋骨劲，筋腱有力，收放自如，在放松与松紧之间，关节内自然发出脆响，与掰手指发出脆响是一个道理。

    不过掰手指的脆响，是关节被动形成，而筋骨齐鸣是化被动为主动。

    练武有三重劲：明劲、内劲、化劲。

    另外还有三步功：练筋、练骨、练髓。

    达到筋骨齐鸣，表示练筋已至大成，进入下一步练骨。

    这个关节的脆响，就是筋腱的放松与收紧，促进关节的气血循环，从关节把功力参入骨骼。

    练骨之后，配合养生进补，骨骼强度会逐渐增加，从而提升体魄。

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