第三百九十七章 欠的始终跑不掉的（2 / 10）

色，他一直觉得自己就是个普通人，没有系统他啥也不是。所以，他更珍惜这一切。

    现在生活好了，但用专业人士的话来说，大家都是胡吃。

    很多人的免疫力不够，然后各种几千上万的保健品加油的吃。但，每一次流感，都跑不掉。

    为啥，其他的方面不说，先说说这个蛋白摄入。

    很多人蛋白摄入是不够的。

    如果打个比方的话，蛋白就是身体的内钢筋和水泥。什么血红蛋白，免疫蛋白之类的专业名词也不说了，就记住一点，蛋白摄入不足，你就容易生病。

    一个70kg的人，蛋白的摄入量，用鸡蛋说，大概要吃14个鸡蛋才能满足。而华国人的食物中，摄入了太多的碳水，反而蛋白减少了。

    有一段时间，好像有人在网上说，华国人应该少吃牛肉之类的话题，说是污染环境还是干嘛了。

    说句良心话，真的不知道，为啥有国人也参与进去，甚至还发明了各种清淡的饮食，说这样对身体健康是好的。

    尼玛这是傻还是坏？

    很多健康饮食中，计算的是热量。

    这玩意，碳水你吃多了热量也是够。可问题，蛋白和微量元素不够啊。

    为什么，这几年很多进入职场的人，干几年就发现自己好像衰老了。

    明明很年轻，明明很健康，可大清早起来，就累，什么活都没干，就觉得自己累。

    对什么事情都