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鲜出炉的班长站直。

    “训练的基础要从站军姿开始，不能出错，要保持一个姿势不能动，直到我说结束为止。”

    “现在，像你们的班长看齐。”

    楚修道：“班长，现在按我说的，给他们演示一遍该怎么做。”

    “听到回答‘是’。”

    班长抿唇，咬着后槽牙努力让自己看上去冷静一些，紧接着在上百个雌虫的注视下大声道：“是！”

    “脚部动作，脚跟并拢，前脚尖向外分开约60度，两腿夹紧并绷直，小腿微收、重心放于前脚掌，保持稳定……”

    “头部正直，颈部挺直，下颌微收……双眼平视前方，不可随意转动。”

    “挺胸收腹，胸部自然挺起，腹部内收，避免塌腰或凸腹。身体微向前倾，形成“三线”眉眼平、鼻尖平、脚跟平。

    新兵训练都要从基础开始学起，楚修知道欲速则不达，所以从一开始他就打算以军校的模式训练他们。

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    这样的训练能让他们逐步适应，也能系统性的学习军事作战所需的一切知识。

    最重要的是，可以让他观察雌虫现在的身体素质究竟退步到了什么程度，好时时调整训练计划，以免出现过度训练造成恶果。

    “……双臂自然下垂，手指并拢微屈。”

    “这里，拇指尖贴食指第二关节，中指贴裤缝。肩部放松，双肩保持同一水平线。”

    “另外你们要记得，在站立时下肢保持笔直，膝盖并拢，脚跟与地面垂直。”

    “同时调整呼吸，避免憋气，可通过腹式呼吸辅助。”

    楚修将需要注意的点，一一说给在场的学员们听，同时不忘下场一个个看过去，矫正他们站姿姿势错误的地方。

    第293章

    一开始,很多雌虫没把这所谓的站姿放在心上。

    毕竟站着而已又什么难的，最多也就是累一点。

    尽管天迦虫族现如今的身体素质比万年以前差了许多，但底子还在,平日里更累的活他们也不是没做过。

    只是,很快的，这种不以为然的心态就让他们吃到了苦头。

    站着是很容易,可要维持着教官口中的标准姿势就没那么简单了。

    起初，那种难受的感觉还不明显，只是感觉四肢绷紧的太久而有些僵硬。

    可随着时间的流逝,越到后面就感觉肌肉关节都发出一阵难