第327章 喉咙不舒服呀（2 / 3）

排除感冒初期或者过敏的可能性。”

我有些着急地问：“那医生，我这该怎么办啊？难受死了。”

医生耐心地说：“别着急，我给你一些建议，你先按照这些方法来做。

先，一定要多喝水，保持喉咙湿润，这能有效缓解不适。

你平时一天大概喝多少水？”

我不好意思地说：“我喝水挺少的，有时候忙起来，一天都喝不了一杯水。”

医生惊讶地看着我：“这可不行，每天至少要喝1500-2000毫升的水，这样才能满足身体的需求，也有助于缓解喉咙的干燥和疼痛。

你可以准备一个大一点的水杯，放在显眼的位置，时刻提醒自己喝水。”

我连忙点头：“好的，医生，我一定多喝水。”

医生接着说：“含片或者温蜂蜜水也可以缓解喉咙痒。

你可以去买一些润喉含片，感觉喉咙痒的时候含上一片。

温蜂蜜水也有很好的润喉作用，每天早上起床后和晚上睡觉前可以喝一杯。”

我好奇地问：“为什么温蜂蜜水有润喉作用啊？”

医生解释道：“蜂蜜具有抗菌、消炎、润肺的功效，温水又能起到舒缓喉咙的作用，两者结合，对于缓解喉咙不适有很好的效果。

另外，你要保持空气湿润，回家后和在办公室都使用加湿器，把空气湿度保持在40-60左右，这样能避免空气干燥对喉咙的刺激。”

我认真地听着，把医生说的每一点都记在心里。

医生继续说道：“还要避免刺激，尽量远离烟雾和辛辣食物。

你不是爱吃辣吗，这段时间就先忍一忍，等喉咙好了再吃。

还有，工作的时候也要注意，尽量少说话，给喉咙充分的休息时间。

你做销售工作，可能不太容易做到不说话，但可以尽量控制语和音量，避免大声喊叫。”

我无奈地说：“可是工作上有些时候不得不跟客户大声沟通，不然客户听不清啊。”

医生想了想，说：“实在没办法避免的话，你可以准备一个扩音器，这样既能让客户听清，又能减少对喉咙的损伤。

另外，你要注意观察症状，如果症状持续或者加重，比如出现咳嗽加重、烧、呼吸困难等情况，一定要及时来医院复诊，可能需要进一步检查和治疗。”

我感激地说：“好的，医生，太感谢您了，我一定按照您说的做。”

医生笑着说：“不用客气，这都是我应该做的。

喉咙问题可大可小，早期通过一些简单的方法调理，一般都能恢复。

但如果不重视，任由症状展，可能会引更严重的问题，比如喉炎、扁桃体炎等。

所以一定要认真对待，按时休息，合理饮食，尽快让喉咙恢复健康。”

从医院出来后，我就开始严格按照医生的建议执行。

回到家，我第一件事就是把加湿器找出来，加满水，打开放在卧室。

然后去市买了润喉含片和蜂蜜。

晚上睡觉前，我泡了一杯温蜂蜜水，慢慢喝下去，感觉喉咙确实舒服了一些。

第二天上班，我特意准备了一个大的水杯，放在办公桌上最显眼的位置。

每隔一段时间，我就提醒自己喝几口水。

跟客户沟通的时候，我尽量控制自己的音量和语，实在需要大声说的时候，就使用扩音器。

中午吃饭的时候，我也忍住了没吃辣的菜，点了一些清淡的食物。

就这样过了几天，我的喉咙症状逐渐减轻了。

不再像之前那样干疼，吞咽口水也没那么难受了，嗓子也不像之前那么痒了。

这让我非常开心，也更加坚信医生的建议是正确的。

然而