第725章 九小时约定（2 / 3）

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上周熬夜看完的那部剧，现在只记得主角的名字；跟朋友吐槽的工作，第二天该面对的还是要面对；刷短视频的那两个小时，关掉手机后心里反而更空了。

所以我想试试，就从明天开始，十点零五分躺在床上。

未来的我，你别笑我，我知道这听起来很像小孩子过家家，但我甚至想好了躺在床上要做什么。

不刷手机，就闭上眼睛，想想今天生了什么。

比如早上煮的鸡蛋是不是太老了，地铁上碰到的那个老奶奶是不是跟小区门口卖菜的阿姨很像，下午开会时老板说的那句话到底是什么意思。

要是想不出来也没关系，就听自己的呼吸声，从鼻腔吸进去，再从嘴里呼出来，慢慢数，数到一百的时候，说不定就睡着了。

你可能会问，要是睡不着怎么办？我也想过这个问题。

所以我加了个“哪怕躺够九个小时”

的条款。

睡不着就躺着，闭上眼睛，什么都不用想。

以前总觉得“躺着睡不着就是浪费时间”

，但其实不是的。

身体躺在床上的时候，就算大脑没睡着，骨骼和肌肉也在休息啊。

就像手机充电，就算没开机，插上电源也是在积蓄电量。

我想让身体慢慢习惯，到了那个时间，就该进入“充电模式”

了。

（窗外的月光突然亮了些，透过窗帘缝照在书桌的日历上，明天的日期被我用红笔圈了起来。

）

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我还想到了打坐。

你知道的，我以前跟着视频学过几天，后来总说没时间就放弃了。

但现在觉得，十点零五分躺在床上，如果实在睡不着，就试试打坐吧。

盘腿坐起来，腰背挺直，双手放在膝盖上，什么都不想，就感受自己的心跳。

不用像庙里的僧人那样严格，哪怕只坐十分钟，也是好的。

至少那段时间，我是完全属于自己的，没有工作消息，没有未接来电，只有自己的呼吸和心跳。

其实算这些时间的时候，我突然意识到，我不是在安排时间，是在安排生活。

以前总觉得“生活”

是个很大的词，是周末去看的画展，是假期去爬的山，但现在现，生活就是由早上煮鸡蛋的三分钟，洗澡时哼歌的五分钟，还有晚上躺在床上的九个小时组成的。

那些被我忽略的碎片时间，其实才是生活本来的样子。

未来的我，你会不会觉得现在的我很啰嗦？但我就是想把这些细节都告诉你，生怕漏了哪一点，明天就坚持不下去了。

比如做饭的十分钟，我打算前一晚把菜洗好切好放在冰箱里，这样早上起来就不用慌慌张张地找葱姜蒜；洗澡时要把换的衣服提前放在浴室门口的椅子上，免得洗完澡冻得抖；赖床的十分钟里，绝对不能碰手机，就单纯地躺着，感受被窝里的温度。

还有睡觉前的准备工作，我列了个清单：九点半关电脑，把第二天要穿的衣服叠好放在床头，检查工牌是不是已经挂在包上，给手机充上电，然后坐在沙上读几页书——就读那本买了半年还没看完的《小王子》，不用逼自己看多少，读两页就行。

十点零五分准时躺下，台灯要调暗一点，暖黄色的光，不会太刺眼。

（写到这里，手机突然震动了一下，是同事来的消息：“方案改好了吗？”

我回了句“明天早上给你”

，然后把手机调成了勿扰模式。

）

我知道，坚持下去很难。

你肯定记得，有好几次我也说过“从明天开始早睡”

，结果到了晚上，要么是朋友约着