第725章 睡上 9 小时（1 / 2）

凌晨一点十七分，我第无数次在这个尴尬的时间点盯着手机屏幕。

眼球干涩得像被砂纸摩擦，太阳穴一跳一跳地抽痛，可大脑却像被灌了浓缩咖啡般异常清醒。

明天——不，应该说是今天早上八点五十的晨会汇报材料还差最后三页ppt，而我的思维已经变成一团浆糊，手指在键盘上敲出的句子连自己都看不懂。

&0t;又搞到这么晚&0t;我对着浴室镜子刷牙时，被镜中那个眼袋青、面色灰暗的男人吓了一跳。

这已经是本周第三次通宵，上周体检报告里的&0t;窦性心律不齐&0t;和&0t;免疫力下降&0t;的警告突然在脑海中闪回。

泡沫顺着嘴角滴到睡衣上，我突然意识到，自己正在重复着三年前看过的那篇《过劳死前十大征兆》里描述的生活模式。

&0t;你必须改变。

&0t;镜中人突然开口说话，吓得我差点摔了牙刷。

等定下神来才明白，那是理智在出最后通牒。

---

次日午休时间，我躲在公司消防通道的楼梯间，在手机备忘录里疯狂计算。

a4纸上密密麻麻写满时间节点，像在策划一场精密军事行动。

&0t;假设人体是台精密仪器，那么说明书上明确写着需要每天充电9小时。

&0t;我用红色马克笔在&0t;9h&0t;上画了三个惊叹号，&0t;不是躺在床上的时间，是实打实的睡眠时长。

&0t;

笔尖顺着时间轴逆向推进：8:50打卡→8:00出门→7:50吃早餐→7:30洗澡→7:10准备早餐→7:05起床。

当推算到前一晚的入睡时间时，圆珠笔突然顿住了——22:05这个数字显得如此陌生又遥远。

要知道，过去五年我的平均入睡时间从来没早于凌晨一点。

&0t;你觉得可能吗？&0t;心底冒出个戏谑的声音。

这个声音我很熟悉，每次立f1ag时它都会准时出现，上次健身卡就是被它嘲讽得变成了衣柜里的镇宅之宝。

我用笔杆敲着太阳穴回应：&0t;《睡眠革命》里说，人类基因决定的天然睡眠周期就是9小时。

爱迪生明电灯前&0t;

&0t;可你不是原始人！

&0t;那个声音尖锐地打断，&0t;微信消息不用回？综艺不用追？游戏日常任务不做？你知道现在年轻人平均睡眠才64小时吗？&0t;

纸上的数字开始扭曲晃动。

我抓起保温杯灌了口浓茶，突然想起昨天在电梯里遇到的财务部李姐。

四十五岁的人皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，她说自己雷打不动九点半睡五点半起，二十年没变过。

&0t;李姐的孩子都上大学了&0t;那个声音突然弱了下来。

---

深夜十点整，我像参加宗教仪式般郑重地拉上遮光窗帘。

香薰机喷出薰衣草雾气，手机调成勿扰模式，甚至给猫主子提前备好了夜宵防止它半夜踩我脸。

但当真正平躺在床上的瞬间，每根神经末梢都开始造反。

&0t;才十点零五分！

&0t;枕头上仿佛长出了钉子，我第无数次摸向枕边的手机，&0t;就刷五分钟微博&0t;

智能手环突然震动，屏幕显示&0t;今日深睡比例仅12&0t;。

这个数据像盆冰水浇下来——上周连续熬夜后，我在会议室站着晕倒的丢人场景再度浮现。

行政小姑娘当时惊恐的表情，比任何健康科普都更有说服力。

&0t;现在放下手机，&0t;我对着空气自言自语，&0t;想象半年后的自己