第1011章 每天进度一点点（2 / 3）

等。

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&0t;这就需要我们改变对&039;效果&039;的定义了。

&0t;我指了指公园里的大树，&0t;你看那棵树，它不是一天长成的吧？它是每天吸收一点点阳光、一点点水分，慢慢扎根、慢慢长高的。

我们的成长也是一样，&039;效果&039;不是立竿见影的，而是潜移默化的。

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我给他举了个自己的例子：&0t;我以前也不爱看书，总觉得没时间。

后来我就告诉自己，每天只看一页。

你猜怎么着？很多时候，我看了一页就想继续看下去，有时候能一下子看十几页。

但就算我那天特别忙，只看了一页，我也不会有负罪感，因为我&039;完成了任务&039;。

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&0t;现在我已经坚持快一年了，看完了七八本书，虽然不多，但比以前一本都不看强多了。

而且，我现自己的表达能力、思考问题的方式都有了变化，这就是&039;一点点&039;积累的力量。

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李军的眼神亮了起来：&0t;真的？那我也试试。

比如运动，我就从每天散步10分钟开始；学英语，每天背3个单词；看书，每天看一页。

这样听起来确实没那么累。

&0t;

&0t;对！

关键就是&039;降低门槛，轻松开始&039;。

&0t;我拍了拍他的肩膀，&0t;而且，你可以把这些&039;一点点&039;变成&039;顺手的习惯&039;，而不是刻意去安排时间。

比如，你可以在早上刷牙的时候听英语，在晚上遛狗的时候散步，在睡前躺在床上看一页书。

这样就不会觉得是&039;额外的负担&039;了。

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&0t;还有一个小技巧，&0t;我补充道，&0t;就是&039;不要中断&039;。

就算你某天特别累，什么都不想做，也要做一件最简单的。

比如运动，就算不散步，也可以在沙上伸个懒腰；学英语，就算不背单词，也可以看一眼昨天记的单词；看书，就算不看新的，也可以把昨天看的那页再读一遍。

这样可以保持习惯的连贯性，不会因为一天没做就前功尽弃。

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李军拿出手机，打开备忘录，开始认真地记录：&0t;我得把这些记下来，省得回头又忘了。

每天散步10分钟，背3个单词，看一页书……对了，你之前还说要看新闻，这个也可以加进去，每天花10分钟看看，保持信息敏感度。

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&0t;没错！

&0t;我笑着点头，&0t;把&039;看新闻&039;也加进去，这样你的&039;一点点&039;就更全面了。

而且，这些&039;一点点&039;之间还能互相促进。

比如，你看新闻的时候可能会看到一些新单词，正好可以记下来；你看书的时候可能会看到一些关于运动的知识，让你更有动力去散步。

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我们继续往前走，公园里的人渐渐多了起来。

有带着孩子玩耍的家长，有打太极的老人，还有跑步的年轻人。

每个人都在以自己的方式享受着这个午后。

&0t;你知道吗？&0t;李军突然开口，&0t;我以前总觉得，成功就需要&039;拼命&039;，需要&039;熬夜&039;，需要&039;牺牲&039;。 ↑返回顶部↑