第二百三十五章 细雨绵绵（2 / 2）
免疫力。
陈世里觉得真正的锻炼不是在健身房里大汗淋漓一番，那只是对外在身体的一种锻炼。
如果锻炼的方法不对，不仅损害了关节，还会让身体过度疲劳，造成一些暗伤。
当然也不是在充满尾气和灰尘的马路边晨跑，城市里真正适合锻炼的地方很少。
也只有一些比较安静的大公园还行，但要是人多起来的话，其实也不是最佳的场所。
锻炼身体不光要锻炼外在的体魄，还要锻炼内在的气，说起来有些玄奥，但只有真正接触过的人才能体会到那种实实在在的变化。
安静的环境，放松身心，不管是静修还是慢走，都会让人体气合一。
既锻炼了身体，又不会感觉到累，反而更精神了。
陈世里自然不会去网上反驳那些推荐办健身卡的人，有些时候办理健身卡只是一种心理慰藉。
明明知道自己办了也就是一时兴起，但你要和他说会是这样的结果，换来的肯定是一群人的口诛笔伐。
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