第431章 培训专业知识下（4 / 4）

理。

讲解完所有的事情后，周莉莉悠闲地说：“剩下的交给马医生吧，我继续喝茶吃水果。”

说完就坐了下来喝起了茶。

接下来轮到马小燕登场。

她清了清嗓子，开口说道：“刚才周警官讲的是如何在身体上保护自己，而我现在要说的是如何在心理上调节自己。

无论是在生活中还是工作中，压力都是不可避免的。

关键在于如何正确面对它。”

她停顿了一下，环视四周，现所有人都在认真倾听，于是继续说道：“比如，当你感到压力过大时，可以试着深呼吸几次，让自己冷静下来。

另外，适当的运动和睡眠也是缓解压力的好方法。”

为了让大家更好地理解，马小燕列举了许多实际案例，并详细分析了每种情况下的解决办法。

她还特别强调了团队合作的重要性：“一个人的力量有限，但如果你愿意寻求帮助，就会现很多事情其实并没有那么难以克服。”

整个讲解过程持续了一个多小时，期间大家不仅认真听讲，还积极记笔记。

有人甚至举手提问：“马医生，如果同事之间产生了矛盾，我们应该怎么处理？”

马小燕微微一笑，答道：“先要保持冷静，不要让情绪控制你的行为。

其次，尽量从对方的角度思考问题，也许你会现事情并非表面看起来那样复杂。

最后，及时沟通是最有效的方式。”

随着马小燕的讲解结束，一天的培训也接近尾声。

陈梦瑶总结道：“感谢大家今天的付出，我相信通过这次培训，我们每个人都学到了很多有用的知识。

希望大家能把这些技能运用到未来的工作中，让我们一起药膳养生馆经营得越来越好！”

众人齐声应和，脸上洋溢着自信的笑容。