关于筑基，练气和境界设定的问题（2 / 4）

深入了解。

    道家的修行方法，外丹术是最早出现的，通俗地理解就是仙侠小说里所说的“丹药”。古人观察物质的性质，觉得许多东西都会随着时间和环境的变化而发生变化，但金属一类，尤其是金，性质稳定，于是产生一个想法：这东西这么稳定，如果吃到身体里，是不是我也能像金一样稳定，达到永生的目的。

    这就是“食金如金”，“食玉如玉”，是“金丹”这个说法的来历。

    这其中比较关键的两种金属，就是“铅”和“汞”，道教经常提到“铅汞”，就是由此而来。

    炼制金丹的办法，核心就是铅、汞、硫磺等发生一系列的反应。古人发现了丹砂，就是硫化汞，发现把这东西加热能得到水银，把水银再跟那些东西加热还能得到硫化汞，两者之间可以自由转化，认为人服食之后可以慢慢替换身体当中很多容易朽败的东西，得到长生。

    这种外丹带来的害处就是重金属中毒，古代不少帝王和高官显贵，都是因此短命。

    所以到了隋唐时期，发现这东西邪门，内丹术就开始渐渐成型了。仙侠小说当中的修行境界体系，大多脱胎于内丹术。

    道教内丹术认为，人生出来的时候，体内含有先天一炁。先天一炁是道教所认为的世间万物的根本，一炁生阴阳，生化出了世间万物。通常所说的、许多跟道教相关的、有“气”的词语，许多都应该写成“炁”，比如说“气功”，但后来都简化了。

    “一气化三清”，也是这个“炁”。

    内丹术的修行，就是围绕出生时候所拥有的这一点“炁”来展开。

    人出生的时候体内有先天一炁，也称为元气，但是随着年岁增长，产