100 加练（4 / 4）

nbsp;果然，林凡听完，没趴一会儿就站了起来。

    宋仁引导她走到墙边，背靠在墙上。“两腿与肩同宽，腿往前迈，身体往下蹲。”

    直到林凡的膝关节和胯关节都弯成90度宋仁才喊停。

    这个动作靠着墙看起来轻松。

    但林凡感觉蹲下不久，腿就开始发酸，紧接着不自觉地抖了起来。

    “要坚持多久？”她抬头看向一旁掐表的宋仁。

    “坚持到你不能坚持为止。”宋仁回道，“这是测试你的肌肉强度，你坚持得越久，代表肌肉力量越强。”

    林凡深吸一口气，目视前方。两手紧紧贴住身后的墙壁，咬牙硬撑。

    直到感觉关节疼痛开始加剧，她才向宋仁求助：“不行了，腿疼了。”

    “自己能起吗？”宋仁看林凡全身僵硬，估计是起不来的。一把拎着她的上臂，把人拉了起来。

    林凡站直后，用手快速搓揉双腿，才总算活了过来。

    “怎么样？”虽然知道结果不乐观，林凡还是问了一句。

    宋仁没有直接回答，只对她笑笑。

    倒是李春华在旁边出言安慰：“你放心吧。到了头儿手里，泥人也能给你变金刚。”

    林凡听了不仅没有被安慰到，反而背后一寒。

    好日子……是要一去不复返了吧？

    进击的第一天，练她。林凡的苦日子要来咯。100章了，终于进入下一阶段了。要票啊，推荐票，月票，都来吧。