第1933章 弯道极致密码？我……也有了（9 / 15）

的反作用力有效地转化为向前的推进力，使得身体可以姿态面向前。

    前摆时，肩部的三角肌前束、肱二头肌等肌肉积极收缩，带动手臂快速向前摆动，为身体提供向前的动量。

    后摆时，三角肌后束、肱三头肌等肌肉发力，控制手臂的运动轨迹，确保动作的流畅性和稳定性。

    手臂的摆动频率应与腿部的运动频率相匹配，通过神经系统的精确调控，实现上下肢的协同发力。

    髋屈肌做好准备——包括髂腰肌、股直肌等。

    股四头肌做好准备——包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成，主要功能是伸直膝关节，在跑步的蹬地阶段发挥关键作用。

    胫骨前肌做好准备——位于小腿前侧，负责足背屈和内翻，对于维持跑步中的前侧动力和稳定踝关节。

    三角肌前束做好准备——肩部肌肉的一部分，在手臂前摆时发挥作用。

    肱二头肌做好准备——位于上臂前侧，参与手臂的屈曲动作。

    小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！这些都是——

    为了在这里加入前侧力学体系。

    没错。

    怎么去改变自己原本无法改变的模式？

    怎么去提升自己的弯道上限？

    怎么去打开自己的弯道潜力？

    直道方面能够引用新的力学体系。

    那么弯道方面呢？

   &