2191章（1 / 12）

    有了步态疲劳自动调整。

    苏神整个人感觉自己的步伐都舒适起来。

    极速在维持阶段,最为困难。

    尤其是对于极速前程选手来说。

    前程类型百米选手通常具有较多的快肌纤维,快肌纤维收缩速度快,力量大,但耐力较差。

    在最大速度维持阶段,运动员需要持续的能量供应来维持肌肉的快速收缩,而快肌纤维主要依赖无氧糖酵解供能,这种供能方式会产生大量乳酸,导致肌肉疲劳,限制了最大速度的维持。

    百米短跑主要依赖磷酸原系统和无氧糖酵解系统供能。

    前程阶段,磷酸原系统快速供能,使选手能迅速达到较高速度,但磷酸原储备有限,很快会消耗殆尽。

    进入最大速度维持阶段,主要依靠无氧糖酵解供能,然而该系统供能效率相对较低,且会使血液和肌肉酸碱度发生变化,影响肌肉收缩功能,增加维持最大速度的难度。

    在最大速度阶段,需要极高的神经冲动频率来驱动肌肉快速收缩。

    前程类型选手在起跑和加速阶段能高效地募集运动单位,产生强大的爆发力,但随着时间推移,神经中枢容易疲劳,神经冲动频率下降,导致肌肉收缩力量和速度减弱,难以维持最大速度。

    也就是所谓的神经冲动频率消耗过度。

    这个点消耗过度,又会引起肌肉的配合不协调。

    维持最大速度需要全身肌