第九章 食气（2 / 6）

sp; 云气一一照做，摆出一个架势。

    “力沉足跟，提肛缩肾，顺腹呼吸，先呼后吸，呼长气，呼气读字，舌顶下齿，舌面下压，【呵】字，念！”

    于是云气在吐气时念出了那个音节。

    “足大趾轻点地，两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。要慢！”

    云气只觉着这一下把体内的浊气都吐尽了。

    “气尽吸气，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，好，收。”

    “再来。”

    如此六次。

    第六次吐出浊气后，云气自然吸气。

    但这次，他感觉到了异样，一股暖洋洋的气被他吸入口腔，还没等他反应过来，这股气便咽入了咽喉，很快，自己的胸膛也暖了起来。

    素空瞬间察觉到云气眼中不一样的神采，

    “你食气了？”

    云气的吐纳被打断了，但他却没有不适感，反而有些放松，方才的吐纳使他产生了一丝疲惫感，心想着这应该就是这个吐纳法的节奏。

    他应道:“方才有股暖流吸入口腔，顺咽喉而下，随后心脏略有暖意。”

    “你食气了。”

    素空重复了一遍，脸上也浮现出笑意，“你可以去都教院领奖金了。”

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