第二卷 学院求学 第五百七十二章 开辟丹田（2 / 5）

着简单，可其中却有着种种的细节。

    比如双脚分开要和肩同宽，脚尖要稍微外展，膝盖要和脚尖方向一致，下蹲时大腿要和地面平行，保持背部挺直……

    除了动作要求外，还对意识有要求。

    因为意识也会影响到身体。

    比如想到了美食会影响肠胃、想到了美人会影响……

    如果因此产生了不同的情绪，不单单会影响到内分泌，根据‘武道真意’推演过程也能知道，还会影响到身体中的非随意肌。

    此外，即便没有这些情绪，将注意力集中在身体其他部位也不行。

    当注意力集中在其他部位后，会导致这个部分过度兴奋，加快局部血液循环，提高该部位的敏感程度，即便有意放空了随意肌，让随意肌别动，非随意肌同样也会加重反射。

    所以，总体来说就是——啥也别想，安安心心蹲马步！

    实在不行，也可以将注意力集中在丹田，因为最终目的就是将能量汇入丹田，加快丹田的血液循环，反而能提高能量汇入的效率。

    “或许，这就是前世所说的‘抱元守一’？”

    亚罗的脑中闪过一丝杂念，很快又克制了下来。

    他的‘记忆’对这一套流程很熟练，可意识和身体却对此很陌生。

    锻炼从来都不是一件舒服的事，特别是脱离了舒适区，用一种新方法锻炼的时候。

    正确的姿势只会让生命力更顺利的