第28o章 灵素探秘 幽境中寻索耆老安康秘钥（2 / 5）

，弥漫着压抑而沉闷的气息。

行人脚步匆匆，神色慌张，眼神中满是惊惶与不安，似被某种隐匿在暗处、令人心生恐惧的力量追赶着。

道路两旁的房屋，门窗紧闭，仿若一座座沉默的堡垒，将屋内之人与外界隔绝开来。

偶尔，从深巷中传来几声犬吠，那声音尖锐而凄厉，在空旷的街道上回荡，更添几分阴森恐怖之感。

街边的树木，枝叶低垂，在寒风中轻轻摇曳，仿佛在为这座城市的诡异氛围而哀伤。

抵达患者家中，灵枢与素问看到几位老人卧于床榻之上，面色惨白如纸，毫无血色，气息微弱得几不可闻，仿若风中残烛，随时都可能熄灭。

他们的身体不受控制地微微颤抖，口中念念有词，声音低沉而含混，听不真切。

灵枢赶忙上前，为其中一位老人把脉。

他眉头紧锁，手指轻按脉搏，感受着那微弱且紊乱的跳动，脉象犹如紊乱的丝线，毫无规律可循。

灵枢心中愈凝重，脸上的忧虑之色更甚。

素问则在一旁，仔细观察着老人的症状，心中暗自思忖：“这病症乍看像是普通风寒侵袭，但细细端详，却又透着一股难以言喻的诡异。

难道又与那神秘莫测、隐藏在暗处的未知力量有关联？”

此时，一位老者的家属满脸惊慌，神色慌张地走上前来，眼中满是哀求之色，说道：“大夫，求求您一定要救救他们。

他们昨夜毫无征兆地突然就变成这样了，还一直说看到了一些奇奇怪怪的影子，模样狰狞恐怖，像是从地府逃出的恶鬼。”

灵枢与素问心中猛地一震，二人再次对视，眼神中均闪过一丝震惊。

灵枢强作镇定，安慰家属道：“莫要惊慌，我们定会竭尽全力救治。”

然而，他心中却思绪万千，暗自思索：“这诡异情形，莫非真与此前遇到的怪病有所牵连？若如此，这病症背后的真相恐怕远比想象中更为复杂、棘手。”

返回医馆后，灵枢与素问立刻召集所有弟子，围坐于厅堂，开始深入探讨老年常见疾病的防治策略以及养生保健之法。

灵枢面色凝重，神色严峻，仿若背负着千斤重担，沉声道：“从今日所见情形来看，老年疾病的复杂程度远我们的预想。

我们必须尽快开出专门针对老年人的康复训练方法，同时精心制定养生食谱，着重关注营养均衡与适度运动，以此增强老年人的体质，提高他们的抵抗力。”

一名弟子面露疑惑之色，忍不住开口问道：“师傅，那具体该如何制定这些康复训练方法与养生食谱呢？”

灵枢微微眯起双眼，陷入沉思，片刻后缓缓说道：“对于康复训练，我们可借鉴古代流传下来的导引之术。

但需依据老年人的身体状况，对动作进行简化改良，务必使其能够轻松练习，不会对身体造成额外负担。

比如，每日清晨，可让老人进行简单的伸展运动，活动活动筋骨，促进气血流通。

先从缓慢的抬手、弯腰动作开始，每个动作重复数次，动作幅度不宜过大，以微微出汗为宜。

随着老人身体状况的改善，再逐渐增加动作的难度和时长。”

素问接过话茬，补充道：“在养生食谱方面，食材的选择与搭配至关重要。

应多选用滋补气血、健脾养胃的食材，像红枣、山药、桂圆等，皆是不错的选择。

可将这些食材熬制成营养粥，例如红枣山药粥，此粥不仅易于消化吸收，还能为老人补充丰富的营养，对身体大有益处。

先将红枣去核，山药去皮切成小块，与大米一同放入锅中，加入适量清水，小火慢熬至粥浓稠。

红枣能补中益气，山药可健脾益胃，大米滋养脾胃，三者搭配，功效显着。 ↑返回顶部↑