第812章 腰有点疼（2 / 3）

外，”

他顿了顿，“换双鞋吧，选前掌有缓冲的款式，最好再垫个硅胶足弓垫。”

我接过检查单，纸张边缘有点卷角。

“那以后是不是不能多走路了？”

“不是不能走，是要学会科学地走。”

他从抽屉里拿出个橙色的弹力球，“每天用前脚掌踩这个球，来回滚动五分钟，锻炼足底肌肉。

另外，走一万步就停下来歇歇，别硬撑。”

弹力球在我手心里沉甸甸的，橡胶表面的纹路硌着掌心。

“我这情况严重吗？会不会变成慢性病？”

王医生摘下眼镜擦了擦：“现在来看只是功能性损伤，及时干预不会有后遗症。

但如果你继续这样透支，可能会展成跖腱膜炎，到时候就不是睡一觉能解决的了。”

我想起上周在地铁里，看到个穿高跟鞋的姑娘一瘸一拐地扶着扶手，当时还觉得是她鞋子不合适，现在突然有点理解那种钻心的疼。

“检查结果出来可以直接来找我，”

王医生在病历本上盖了个蓝色的章，“这几天尽量少走路，穿宽松的鞋。”

我穿鞋时，现脚底板的钝痛不知何时已经消失了。

就像每次作后那样，只要停下脚步，疼痛就会像潮水般退去，只留下些微的麻木感。

“谢谢王医生。”

我把弹力球塞进裤兜，那点重量让步伐都稳了些。

走到诊室门口时，王医生突然叫住我：“对了，”

他指了指我的鞋，“下次来记得穿双新鞋。”

我低头看了看那双旧跑鞋，鞋跟处的磨损像道月牙。

推开门时，走廊里飘来消毒水和花香混合的味道——护士站的向日葵开得正好，金黄的花瓣抵着玻璃窗，把阳光折成细碎的光斑。

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声室在走廊尽头，我踩着冰凉的瓷砖走过去，每一步都刻意放轻。

脚底板的皮肤好像突然变得敏感，能清晰地感觉到地面的纹路。

做声时，耦合剂凉得我打了个哆嗦。

探头在跖骨下方滑动，屏幕上出现一团模糊的灰白色。

“脂肪垫轻度水肿，”

医生指着那片不规则的阴影，“看到没？这里密度不均匀，是反复挤压造成的。”

我盯着屏幕，突然想起小时候玩的橡皮泥，被反复揉捏后就会失去弹性，变得又硬又脆。

拿着报告单回到诊室时，王医生正在写处方。

“怎么样？”

“脂肪垫水肿。”

我把报告单递过去。

他扫了眼，在电脑上敲了串代码：“跟我判断的差不多。

给你开盒扶他林乳胶剂，疼的时候涂一点。

关键还是要休息和换鞋。”

我接过处方单，上面的字迹龙飞凤舞。

“那我以后还能爬山吗？下个月公司团建去黄山。”

王医生把转椅转向窗户，阳光落在他白大褂的纽扣上，闪着细碎的光。

“可以，但要穿专业的登山鞋，每走半小时就歇十分钟。”

他顿了顿，“其实我们的脚就像老伙计，你善待它，它才会陪你走更远的路。”

我走出医院时，夕阳正把影子拉得很长。

路过商场的运动鞋专柜，我停下脚步，玻璃橱窗里那双灰色跑鞋的前掌处有块明显的缓冲垫，像块鼓起的面包。

导购员拉开门：“先生，看看新款？这双采用了最新的缓震科技……”

我试穿时，脚底板像踩进云朵里。

走了两步，前脚掌的压力被均匀地分散开，那种熟悉的紧绷感消失了。

付账时，手机弹出步数提醒：今天只走