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现延迟性肌肉酸痛。虽然我们目前的运动量大概率不会出现太厉害的酸痛，但为了各位的身体逐渐适应锻炼，我们决定每隔一天举办一次健身活动。
“不过，如果到了明天，大家觉得自己的状态不错，还可以继续锻炼的话，也可以选择自行组队进行晨练。晨练的内容也很简单，像今天一样用热身活动开身体，然后尝试以稍快的速度走上一至两公里左右，拉伸过后就可以回到面包房领取一份健身早餐作为奖励。”
娜夏惊喜地道：“明天也有这样好吃的菲力牛排三明治？！”
“有的，以后都会有。”匠悠笑道，“面包房会推出各种口味的健身餐点，低脂、少油、高蛋白、高纤维，但同样美味！就算大家当天没
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