二百七十一章喝多奶粉要上火（3 / 3）

，说道：“大师，真的太感谢您了，您给了我这么多宝贵的建议和方法。

我一定会努力按照您说的去做，控制好奶粉用量，保持健康的生活方式。”

大师笑着摆摆手，说道：“不用客气，希望你能通过这些方法改善现状，拥有健康的身体。

如果在这个过程中遇到什么问题，随时来找我。”

离开大师的工作室，我感觉自己充满了信心。

回到家后，我立刻按照大师的建议行动起来。

我先去购买了奶粉专用量勺、带刻度的摇奶瓶和电子厨房秤，还在网上订购了智能冲奶机。

我制作了警示贴纸贴在奶粉罐上，每天认真记录奶粉用量并绘制折线图。

在冲泡奶粉的时候，我严格按照“301水+1平勺”

的口诀，冲泡后也会耐心地静置2分钟再喝，用长柄小勺慢慢品味。

当我想要多冲一点奶粉的时候，看到警示贴纸，再想想大师说的“营养过载=身体火灾”

，就会克制住自己的冲动。

有一次，我不小心过量饮用了奶粉，赶紧按照大师的应急灭火套餐和三日修复计划进行调整。

那几天，我明显感觉到身体的不适逐渐减轻，精神状态也越来越好。

随着时间的推移，21天很快就过去了。

我惊喜地现，自己真的养成了科学冲调奶粉的习惯，大脑已经建立了新的记忆模式。

而且，我的味觉敏感度确实提升了，现在喝着适度浓度的奶粉，感觉奶香更加醇厚，身体也没有了之前那种负担感。

我再次来到大师的工作室，向他汇报我的成果。

大师看着我洋溢着自信的笑容，欣慰地说：“看到你能取得这样的成果，我真的很开心。

这说明只要你有决心和方法，就一定能改变不良的习惯，走向健康的生活。

希望你能继续保持，也把这些方法分享给身边的人。”