第714章 爱吹牛的李明（2 / 3）

可往往我说完了，对方就打哈哈，根本不跟我交心。

有时候还拿我当笑话讲。

医生：关系就像浇水，得一点一点来。

你一上来就浇一桶，花可能会被淹死。

不如先从“今天天气不错”

这种小事开始，慢慢观察对方的反应。

我：可我总怕冷场。

一冷场就慌，赶紧找话题，说着说着就跑偏，又开始吹牛炫耀了。

医生：冷场其实不可怕，就像音乐里的休止符，有停顿才有节奏。

下次冷场时，试试在心里数三个数，看看对方会不会先开口。

我：我试试。

那被人伤害怎么办？比如我说了真心话，人家却不当回事，甚至嘲讽我，那种失望劲儿太难受了。

医生：被伤害时，你可以在心里画个圈，把自己放在圈里。

告诉自己：“他的态度是他的事，我的感受才重要。”

不是所有鱼都生活在同一片海里。

我：这句话有点意思。

意思是不用让所有人都喜欢我，对吗？

医生：完全正确。

你想想，你喜欢的人，也未必喜欢所有人啊。

有人不喜欢你，不代表你不好，只是你们不在一个频道上。

我：可我还是忍不住想让别人喜欢我。

从小到大都这样，好像只有别人夸我，我才觉得自己有价值。

医生：这就像你总在看别人手里的镜子，想从里面照出自己的样子。

其实你自己手里也有一面镜子，只是你没好好看过它。

我：我自己的镜子？是什么样的？

医生：就是你独处时的样子啊。

你说独处时踏实，那时候的你，不用吹牛，不用炫耀，不也挺好的吗？

我：好像是。

一个人待着时，我会看书、拼乐高，那时候没想过别人怎么看我，反而挺开心的。

医生：这就是真实的你啊。

你可以试着把独处时的状态，分一点点给和人相处的时候。

不用一下子改太多，每天改一点点就好。

我：比如呢？

医生：比如今天跟人聊天，只说一件真实生的小事，不带任何夸张。

说完后，观察对方的反应，也观察自己的感受。

我：要是对方没反应，我会不会又失望？

医生：那我们就提前打个预防针。

告诉自己：“他没反应，可能是他今天心情不好，跟我没关系。”

慢慢练习，就像学骑车，摔几次就稳了。

我：摔的时候肯定疼啊。

就像之前被人疏远，我难受了好几天。

医生：疼是正常的，说明你在乎。

但疼过之后，我们可以想想：“下次能不能换个姿势骑，别摔得这么狠？”

而不是干脆不骑车了。

我：嗯，总不能因为怕摔就一辈子走路。

其实我也不想一直一个人待着，还是想有朋友的。

医生：这就对了。

朋友就像拼图，得一块一块找，慢慢拼。

急着把不合适的图硬塞进去，反而拼不出好看的图案。

我：那我那些毛病，会不会一辈子改不掉啊？有时候刚说完话就后悔，觉得自己没救了。

医生：你现在能意识到“后悔”

，就已经在改了。

就像手上有个小伤口，你看到它，才会想办法包扎。

总比流血了还不知道强，对不对？

我：有道理。

以前我根本不觉得这些是毛病，还觉得是性格直爽。

被人疏远了，才开始反思。

医生：反思就